昨日は結局うんこは３回、量は普通くらいだった。 調子も思ってたよりも良くて、スノボも問題なく 行ってこられた。 ただ帰ってくるころさすがに 凄い眠さだったけども。 やっぱり睡眠が５時間くらいだと厳しいみたい。 便秘に効くという運動の効果に関して…