調子は

昨日は結局うんこは３回、量は普通くらいだった。
調子も思ってたよりも良くて、スノボも問題なく
行ってこられた。

ただ帰ってくるころさすがに
凄い眠さだったけども。
やっぱり睡眠が５時間くらいだと厳しいみたい。

便秘に効くという運動の効果に関しては
まだわからないけど、やっていて調子が悪くなる感じでも
無い。

また次の時が翌日休みだとありがたいけど
なかなかそうもいかないかもしれない。

今日はまだうんこは１回、量も少な目。
睡眠は８時間以上とれた。