体調は少し良い感じだった。
会社にいる時も昨日よりはお腹が気になる感じも
少し楽だった。
今のところうんこは４回、少な目。
会社ではしなかった。 熱は３６．１℃。 気温は１８℃くらいだった。
睡眠は合計６時間半ちょっとだと思う。
夜は６時間くらいしか眠れなかった。 午後の昼寝は４０分くらいだと思う。
夕食の時間も昨日より楽だった。
風呂後も少し楽に感じる。 何が違うのか
よくわからない。 今日も近所を１５分くらい散歩した。
昨日は１０分くらいだったが、やっぱり少し歩いていた方が
体調は良いのかもしれない。
それから午後の昼寝の後も自律訓練をしてみている。
それは昨日からだけど、何かこれで違うかもしれない。
