今のところうんこは3回、普通くらい。 睡眠は8時間近いと思う。 ところどころ 目が覚めたけど、それくらい寝ていると思う。 その割には午後に眠気を感じた。 熱は３６．３℃まで。 気温は１８℃近かった。 膝も動画を見て、やってみた直後はかなり良くなった感…

さっき動画をみていて、 www.youtube.comこれをやったら効果があってびっくり。 日によって外側が痛かったり、内側が痛かったり、どちらにしても 今はしゃがむという事がかなり厳しい感じだけど 裏側はこれで効果があったので驚いたところ。