少し効果があった

さっき動画をみていて、
www.youtube.com

これをやったら効果があってびっくり。
日によって外側が痛かったり、内側が痛かったり、どちらにしても
今はしゃがむという事がかなり厳しい感じだけど
裏側はこれで効果があったので驚いたところ。