少し変

朝はそれほど悪い感じも
無くて、無事に会社に到着。
到着する少し前くらいからお腹が
気になっていたが、仕事中はあまり問題に
ならず、そのまま帰宅できた。

お昼前に買い物に出る直前くらいから
お腹が気になる感じが出てきて、
その後だんだん気になる感じが強くなって、
結局うんこは今のところ５回、実質４回、普通くらい。
睡眠は合計７時間くらいだと思う。

そういう感じなので、昼寝はあまりしっかりできなかった。
寝ていたとは思うが、浅かった。　たぶん３０分くらいだろう。
熱は３６．２℃、気温は２１℃くらいだった。

昼間少し変になったと言っても、
下痢になったとかでは無くて、なんとなく
うんこがしたい感じが出てきて、それで２回連続で
行ったという感じ。

昼寝後は、少し落ち着いた感じも
あったが散歩のときはまた気になる感じが出てきた。
いつもそうだけど、体を動かすと少し気になる感じが
出てきて、家に戻ると落ち着く感じがある。

さっき見た動画だと足の裏を刺激したり
内ももの筋をストレッチすると良いとか言ってた。
お腹の調子もそうだけど、夜中決まった時間に目覚める
のが改善するのかやってみようと思う。

なんだかな

何でも親が結婚５０年だとかで、
どこかへ食事に行きたいみたい。

もともとコロナが流行ってしまってから、
色々病気があるから心配で、外食なんか行かない感じでいた。
確かに感染したときに、インフルエンザみたいな感じ程度で済むのか
わからないと思うし、それなら感染しないようにしていた方が良いに決まっているけど、
こういう時だから外食したいみたい。

自分は別に食べるものに興味なんか無いから
どうでも良いし、持ち帰りで良いんじゃないかくらいに
思っていたが、親は、どこかに行きたくてしょうがない
みたいで色々店をネットで調べている。

和食が良いみたいだから、そういうところを
候補として提案するが、メニューとかは
少し高そうなものが良いみたいで、提案するとすべて却下される。
ま、勝手にやってくれと思ってしまった。

体調は今のところ昨日より楽な感じ。
少しお腹がおかしい感じはあるけど、変な感じ程度で済んでいる。

今のところうんこは２回、少な目。
睡眠は合計７時間弱。　熱は３６．３℃。
気温は２５℃くらいだった。

昨日は眠りにつくのは早かったが、
結局２時くらいに目が覚めて、少し眠れなかった。
３時くらいには半分起きていたように思うが、どれくらい
眠れているかわからない。

個人的にはあまり外食はしたくない。
体調の管理が難しいのもあるし。
感染して休むのも嫌だし。

もう少し

体調的には、もう少しという感じ
だった。

睡眠はたぶん７時間くらいだと思うが、
昼間は体温も３６．８℃まで上がったので、
もしかしたらもっと寝ているのかも。

うんこは今のところ４回、多め。
その後もすっきりしない感じがあったが、
お昼すぎの方が落ち着いていた感じがある。

天気も思っているより悪くないので、
洗車したが、コーティングはしなかった。
水垢もかなりついていて、それは落ちなかった。

今日も午後から少し外出してみたが、
帰りに涙が出てきた。　やっぱり急に寂しくなる
時間が出てくる。

どこかに行ってもその時は楽しい感じが
あるけど、以前のような楽しさが無いのは
１２月の終わりくらいから同じ。　多少は
そういう感じも薄れてきたと思うが。

あと、自分の事では無いが、親が高齢者講習の認知症テスト
みたいなのを受けてきた。
これを受けないと免許の更新ができないみたい。

はがきには、９時半から受付と書かれているが、
実際には９時１０分から説明で、その後すぐに受付みたいらしい。
なので、親が着いたときにはもうだれもいなくて、
慌てたという。

という事は９時には着いていて、中に入ってないと危ない
みたい。　結果も後で郵送らしい。

あまり変わらず

昨日より調子も悪いだろうと予想して
いたが、そうでも無かった。

今のところうんこは２回、少な目。
睡眠は合計８時間近く。　熱は３６．１℃。　気温は２７℃くらいだった。

昨日よりは眠れなかったが、
それでも起きたら３時くらいで、途中も一度誰かが
トイレに行く音がして目が覚めたくらいだったので、
かなり長く眠れているはず。

昼寝もすぐに眠れてしまう感じは
昨日と同じだった。　１時間くらい眠れている。

お腹の気になる感じは昨日より弱いが、時間は長い感じだった。
ま、それでもこれくらいだと過ごしやすい。

今朝も起きたときに休みだったらもう少しこのまま
眠れそうな感じがあった。
気温が高いから眠りにくくなりそうな気がするが、
眠れている。

それから、仕事中に今日は猫の事を考えている
時間が長かった。　たぶん家を出てからそんな
感じで、戻ってきてからもそんな感じだったと思う。

少し気持ちが落ち着いたと思って
いたけど、それは譲渡会の手続きを考えていた時間が
あって、それでそれに気が行ってただけなのかも
しれないと思った。

ここ二日くらい猫の鳴き声が聞こえたような
感じの時間もあった。

まだ幻聴はあるのかも。

こういう事もあるのか

朝、いつもだと３時くらいには自然と
目が覚めてしまってなんとなく布団から出られないと
という感じがあるのだけど、
今日はその時間には起きられず、目覚ましが
鳴って起きたらもう３時４０分過ぎだった。

一度２時前くらいに起きて、これで
眠れなくなるんだろうと思っていたが、
その後また寝てしまったみたいでそんな感じだった。

お腹の調子も思っていたより良くて、
今のところうんこは２回、普通くらい。
仕事中は屁が出て、少し気になる感じがあったけど
無事に戻れた。

熱は３５．９℃。　気温は２６℃くらいだった。
睡眠時間は合計８時間以上。
仕事に行く日で７時間以上眠れているのは
今回が初めてくらいじゃないかと思う。

それでも昼寝出来てしまうというのは
睡眠が足りて無いという事みたい。
昼寝もすぐに寝付いてしまった。

夜も食事の後で緑茶飲んでいるし、
何が良かったのか。
朝あまり寝て無いのに昼寝しなかったから、くらいだと
思う。

これでいい流れが来ればいいのだけど。
今日は午後の運動もしてないから、そういう感じには
ならない気がするが。

少し良いのかも

お腹が気になる感じはまあまあという
感じ。　休みの日としては良い方なのかもしれない。
今のところうんこは３回、少な目だと思う。
熱は３６．４℃。　気温は２４℃くらいだった。
睡眠はたぶん６時間半弱。

目覚まし時計を少し離れたところに
置いて寝てみた。
針が動く音が気になって眠れないのもあるんじゃないかと
思ってそうしたが、あまり関係無いのかも。
むしろ、少し目が覚めたときに今何時なのかとか
確認するのができないので、不便に感じる時もあると
思う。

ゆっくり眠るのには確認はいらないけど、
今のようにどれくらい眠れているのか記録をしていると
いう点からは良くないかもしれない。

最近はあまり休みだと自転車で運動とか
行かないけど、少し買い物ついでに乗ってきた。
今日は昼間は散歩して、午後は自転車に乗った。

どちらも時間は大した感じでは無いが、
体を動かしている方が調子は良いと感じる。
眠気は朝食事前と、午後３時過ぎがきつかった。
やっぱり睡眠不足なんだろう。

少し良い感じ

体調はここ最近ではかなり楽に
感じた。
今のところうんこは３回、普通くらい。
昨日よりは少ないが、１回目はかなり出て、その後は
あまり多く無いのが２回。

仕事中も屁がたくさん出たが、
気になり具合はかなり少なく楽だった。
昨日は屁ももしかしたら危ないのかも
という時間があったので、それで大変だったのもある。

睡眠は合計７時間ちょっと。
熱は３６．４℃。　気温は２１℃くらいだった。

朝起きたときに良く寝た感じが昨日よりあった。
起きる一度途中で起きているけど、すぐに寝ているし、
それがたぶん１時過ぎとかだと思うが、眠りの質も
良かったのかも。

起きたときに少し良く寝た感じというか
満足感があった。　今後は紙に満足感も記入していく方が
記録としては良いのかもしれない。